Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
194.4 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 147.52g | Carb: 121.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Увелка Ячневая, Куриные Голени, Красные Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Персики, Сыр Российский, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|