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Diese Woche lief es mit meinem Training doch fast nach Wunsch! :) So soll und muss es in nächster Zeit auch weitergehen! :) Morgen geht's auf jeden Fall dann wieder ins Fitness... ;) Ich wünsche euch allen noch einen schön Samstagabend bzw. einen entspannten Sonntag. An alle die ein bisschen krank geworden sind natürlich gute Besserung! :)
Diet Calendar Entries for 21 February 2015:
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2323 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 119.43g | Carb: 283.18g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Lunch: Pinienkerne, Blaubeeren, Ja! Gouda Fettreduziert, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Dinner: Schinkenpizza. Snacks/Other: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...
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2253 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes. more...
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 Comments
Super...!!! Wünsche dir weiterhin gutes Gelingen & sende viele ganz liebe Grüße...!!! :) :) :)
21 Feb 15 by member: Katyvettchen
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Vielen herzlichen Dank meine Liebe! :) Ganz liebe Grüße sende ich dir zurück! :D
21 Feb 15 by member: Everlost
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Ich wünschte mir, dass ich das behaupten könnte :-( . Training nach Wunsch .... ich laufe ja täglich, aber warum auch immer diese komische Verletzung passiert ist, weiß ich nicht . Ich finde Deine unglaubliche Disziplin toll, Everlost :-) Verdient meinen tiefsten Respekt . Dir auch einen schönen Sonntag :-)
21 Feb 15 by member: AirlineGirl72
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Mensch liebe AirlineGirl, da werde ich ja ganz rot bei deinen Komplimenten! :) Im Moment läuft's bei mir echt super! :) War heute morgen auch wieder am trainieren. ;) Für dich meine Gute, wünsche ich mir, dass du bald wieder fit für deine Sporteinheiten wirst!
22 Feb 15 by member: Everlost
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sieht leider nicht gut aus : die entscheidende Frage dürfte sein, was es genau ist ? Wie erzählt, war ich bei einer Physiotherapeutin wegen HWS - Syndrom, konnte aber die Übung nicht machen . Ich sagte ihr, dass ich fürchterliche Knieschmerzen habe und sie tastete mein Bein ab und vermutet, dass es ein Iliotibialen Band - Syndrom ist ( das Aussenband welches zum Wadenbeinköpfen geht ) oder noch schlimmer, der Menikus :-( . Morgen habe ich einen Termin beim Orthopäden . Hoffentlich nicht der Menikus :-( . Sport ist leider nicht möglich und ich auch gar nicht machen bis Sache nicht abgeklärt ist .... Trotzdem vielen Dank für Deinen tröstenden Worte :-) Drück Dich, Everlost
22 Feb 15 by member: AirlineGirl72
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