Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
213.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 97.15g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Tomates, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Guaracamp Guaraná Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Prezunic Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
4369 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours and 45 minutes, Dormir - 7 hours and 52 minutes, Google Fit - 23 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|