Yeferson Cespedes's Journal, 22 August 2022

PROTEINA
-140 g de Pechuga
CARBOHIDRATOS
-54 g de Croquetas de Yuca (2 und en air fryer)
ENSALADA
-50 g de Lechuga
-60 g de Mango
-15 g de Uvas pasas
-30 g de Queso Campesino

Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
1538 kcal Fat: 55.63g | Prot: 121.27g | Carb: 143.51g.   Breakfast: Colanta Leche Semidescremada, Café, Huevo Tibio. Lunch: Latti Queso Campesino , Uvas Pasas (sin Semillas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Toastatas Croquetas de Yuca, Mangos, Lechuga. Dinner: Alpina Queso Campesino, Mangos, Lechuga, Uvas Pasas (sin Semillas), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Café, Brazo de Reina, Manzana Roja, Pietrán Jamón de Cerdo, Masmai Arepa de Maíz Blanco, Alpina Yogurt Griego. more...

17 Supporters    Support   

Comments 
Se ve y debe estar deli, aparte de lo saludable... así es... 
22 Aug 22 by member: CaritoNew
Muchas gracias por tu comentario, estoy empezando este caminó 😊 fue una receta sencilla, saludable y sobre todo deliciosa🙏 
23 Aug 22 by member: Yeferson Cespedes
Felicidades, entre todos nos apoyamos❤️ 
23 Aug 22 by member: Tatiana Cofles
Se ve delicioso!! 
23 Aug 22 by member: Katherinerodriguez

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Yeferson Cespedes's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.