Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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154.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
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1441 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 65.55g | Carb: 192.13g.
Breakfast: Apfel, Äpfel. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Cola (mit Koffein), Champignons, Putenschnitzel. Dinner: Milbona Tilsiter , Lindenhof Gouda, Milbona Quark 20%, Äpfel, REWE Bäcker Brötchen , Weizenbrötchen. Snacks/Other: Donuts mit Schokoladenglasur. more...
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gaining 0.6 lb a week
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