Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 119.24g | Carb: 100.10g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Борщ с Курицей. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|