|
yaampun baru mulai lagi setelah rehat 1 thn hehe gpp yaa yg penting mulai sehat . hari ini sawi 72 gram,nasi 109 gram,telor ceplok tanpa minyak alhamulillah nikmat semoga bisa konsisten hehe
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
927 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 49.68g | Carb: 108.56g.
Breakfast: Puding Coklat (Bebas Lemak ). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Ceplok. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Telur Rebus. more...
|
|
 Comments
ini untuk sekali mkan ya mba?
|
Iya ka, cuman biasanya menu makan mlmnya sama kaya yg ini hehe
22 Aug 22 by member: aulia1995
|
Kalori harian nya berapa mba ?
Kalo saya 1200 calori
Itu di bagi 3 x makan ya?
Maaf soalnya pemula
|
Aku 1400 ka, aku makan nasi cuman 2x ka sisanya cemilan kaya buah/telor rebus ka/biskuit .
Aku juga sma ka baru mulai lagi hehe dari 1 thn rehat
22 Aug 22 by member: aulia1995
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aulia1995's weight history
|