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Boa noite!
Compartilho com vocês a alegria de perder 3 quilos na primeira semana. minha farda voltou a ficar com uma folga...rsrs
Mas o objetivo é voltar ao corpo de 3 anos atrás...
Voltei a fazer natação, musculação e corrida (por enquanto caminhadas)...
Ainda vou eliminar mais 27 quilos...🙏🏽
Diet Calendar Entries for 21 August 2022:
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1711 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 74.96g | Carb: 222.54g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tomates, Alface, Arroz Branco, Batata Inglesa Cozida, Rabada. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Aveia, Farinha Aveia, Banana Prata. more...
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3356 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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