Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
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197.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2015:
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1560 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 109.68g | Carb: 192.24g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Crackers de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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2822 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
20 Feb 15 by member: rogerpaixao
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