Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
226.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
2535 kcal
|
Fat: 102.12g | Prot: 87.68g | Carb: 303.54g.
Breakfast: Медовик, Лента Сырники Домашние, Valio Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Помидоры, Яичница. Lunch: Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , ВкусВилл Кимчи , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Valio Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Огурчик Соленый, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Смолевичский Хлебозавод Торт Птичье Молоко, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bantjk's weight history
|