Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 157.84g | Carb: 124.22g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Snaq Fabriq Coco White Choco , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Староминский Сыродел Сыр Гауда, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Куриное Филе, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Кабачок, Капуста Белокочанная, Сойка Соевое Мясо , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Protein Cookie Клубника , Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель, Ёбатон Jamy Pie, Ёбатон Батончик Бисквит, Protein Rex Matcha Extra, Binasport Протеин . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|