Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
164.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 124.46g | Carb: 93.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Умалат Сыр Сулугуни, Индейка Тушеная, Чечевица Вареная, Цветная Капуста с Яйцом. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Миндаль Миндаль, Умалат Сыр Сулугуни, Индейка Тушеная, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Спагетти Отварные, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Конфета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|