Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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173.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
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2137 kcal
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Fat: 80.10g | Prot: 89.46g | Carb: 275.06g.
Breakfast: Grão-de-Bico Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Coop Pão de Queijo, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Rosquinha de Chocolate, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marutaka Tofu Caseiro, Visconti Torrada Integral. more...
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gaining 1.1 lb a week
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