adeildesantos's Journal, 19 August 2022

Bom dia peço ajuda estou a três semanas oscilando de 77 a 75 comecei com 93 em maio faço redação e vou pra academia mais estou nesse peso agora

Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
559 kcal Fat: 18.53g | Prot: 37.86g | Carb: 59.64g.   Lunch: Cenouras, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Atum, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. more...

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