Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
188.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 71.16g | Carb: 239.36g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан, Зеленое Яблоко. Lunch: Грейпфрут. Dinner: Банан, Ром с Колой, Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Coffee Point Круассан Миндальный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|