miem111's Journal, 19 August 2022

Wünsch euch nen schnellen Freitag und dann ein wunderschönes Wochenende 🌻
149.0 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
1339 kcal Fat: 60.88g | Prot: 68.29g | Carb: 120.04g.   Breakfast: K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: Rapunzel Gigantes Riesenbohnen in Tomatensoße. Dinner: Aldi Steakhouse Pommes, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . more...
2045 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
losing 1.2 lb a week

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Comments 
oh, eben bei "du folgst" meinen eigenen Eintrag gesehen. Ich hab ja nen grünen Balken!! 🤗🤗 Ich liebe grün! 😁 (Und passend zum Spieltag ⚫️⚪️🟢) 
19 Aug 22 by member: miem111
Danke gleichfalls  
19 Aug 22 by member: ines-h

     
 

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