Jo Bitoh.s's Journal, 19 August 2022

128.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1375 kcal

Fat: 100.95g | Prot: 90.99g | Carb: 27.02g.   Breakfast: 中鎖脂肪酸100%オイル, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: バター, パプリカ, マッシュルーム, マヨネーズ, 卵, サニーレタス, イオン 豚肉 もも. Snacks/Other: 中鎖脂肪酸100%オイル, ミックスナッツ. more...

1922 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...