Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
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175.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
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2712 kcal
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Fat: 102.64g | Prot: 186.85g | Carb: 185.97g.
Breakfast: Damiano Crema di Pistacchio, Biotech USA Iso Whey Zero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Lunch: Caffè (Espresso), Esselunga Insalata Aromatica, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gardani Bresaola Angus. Dinner: Nonno Nanni Stracchino con Fermento Probiotico, Vino Rosso da Tavola, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Cipressi in Chianti Prosciutto Arrosto, San Carlo Classica, Chef Select Sandwich Toast Formaggio e Prosciutto, Guinness Birra Scura alla Spina. Snacks/Other: Daily Bread Pane Proteico , Damiano Crema di Mandorle Pelate Bio, Sojasun Soia Natural senza Zuccheri, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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1951 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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