|
lijkt me een wel wat veel voor 1 dag naar na 3 dagen 2000 calorieën moet er ook wel wat vanaf
|
214.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 144.90g | Carb: 193.25g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham, AH Halvarine Goed Begin, Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk. Lunch: AH Cervelaat, AH Halvarine Goed Begin, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood. Dinner: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Lassie Basmati Rijst, Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet, AH Zakjevol Mango Stukjes, AH Zakjevol Aardbeien. Snacks/Other: Gekookt Ei, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, OLA Raket Ijsje. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ricobe's weight history
|