Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
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117.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
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1646 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 78.75g | Carb: 200.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Äpfel, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Kefir 1,5%. Lunch: Apostels Zaziki, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Zwiebeln, Nixe Thunfisch Filets, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Dinner: Gurke (mit Schale), Dovgan Usbekischer Salat Pflaume, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Kirschli Kuchen. more...
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losing 12.3 lb a week
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