|
В общем недавно снова сдавала гормоны, и оказалось все печальненько😔
Кортизол высокий, инсулин высокий, тестостерон так вообще🙊
Что-то наоборот упало, углеводный обмен тоже плохой..теперь отказ от сахара полностью, от булок и вообще от пшеничной муки, картофеля и риса, и куча всего. Будем учиться есть😅
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
305 kcal
|
Fat: 15.70g | Prot: 21.61g | Carb: 18.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
 Comments
Fencerd, сил Вам. Из положительного: отказ от всего этого открывает новые гастрономические горизонты. (у меня аналогичная ситуация по гормонам +пролактин, запреты ровно те же, а еще молочка, чай и кофе уже несколько лет). Честное слово, перестройка питания займет не так много времени, но станет гораздо легче, прям ощутимо.
17 Aug 22 by member: Morra86
|
Morra86, спасибо, но пока немного тяжело, то что даже не ела в жизни хочется😅 но я вспоминаю о своём здоровье и как рукой🙌
17 Aug 22 by member: Fencerd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fencerd's weight history
|