Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
229.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
1944 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 75.58g | Carb: 285.20g.
Breakfast: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Шадринск Молоко 7,1%, Баяндай Сметана 50%, Мегамарт Плюшка Сдобная . Lunch: Говядина Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Молодой, Мираторг Говяжий Бульон. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|