Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
187.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 40.25g | Carb: 257.67g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Рахат Карамель Достык, Рахат Карамель Фундучная, Помидоры, Красное Яблоко, Сыр Колбасный, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Гречневая Каша, Чай. Dinner: Баян Сулу Карамель, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом, Красное Яблоко, Щи, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Леденец Ягодный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|