Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
167.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2015:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 61.53g | Carb: 199.13g.
Breakfast: Яблоко, Яблочный Штрудель. Lunch: Каждый День Перепелиные Яйца, Простоквашино Йогурт с Клубникой, Простоквашино Йогурт с Клубникой, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблоко. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перекресток Сельдь под Шубой, Капуста Тушеная, Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Молоко Отборное, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna-h's weight history
|