Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 49.31g | Carb: 105.38g.
Breakfast: Кофе, Льняные Семена, Приправыч Кунжут, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Варенье из Смородины. Lunch: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Сушеный Инжир, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Цукаты, Rosso Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|