Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
192.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 111.21g | Carb: 229.03g.
Breakfast: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо, Сыр Домашний, Курага, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bravolli Паста Птитим, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко, Груша, Виноград, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|