Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 93.43g | Carb: 169.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Смак Хлеб с Сухофруктами Восточный Базар , Добрянка Огуречный Суп на Кефире. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Grow Food Запеченые Овощи, Помидор Запеченный, Шампиньоны Жареные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Российский. Snacks/Other: Свитлогорье Золотая Ириска. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|