Jocylady's Journal, 14 August 2022

163.1 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

919 kcal

Fat: 25.49g | Prot: 76.62g | Carb: 68.52g.   Breakfast: Pão Francês, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Royale. Lunch: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Syrah, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Vinagrete , Alface Americana. Snacks/Other: Mexerica. more...

622 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...