Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 128.82g | Carb: 227.23g.
Breakfast: Яндекс Лавка Орехи и Изюм из Разных Стран, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Вареное Яйцо, Лента Яблоко. Lunch: Помидор Сливка, Зеленый Перец, Мясновъ Котлета Куриная, Ашан Гречка в Пакетиках, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Красное Яблоко. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2425 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|