|
вчера читмил, сегодня минус на весах😛😛😛
|
138.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
|
1848 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 92.97g | Carb: 161.46g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Колбаса Докторская, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Печенье Клубничное, Ложкарев Котлеты из Говядины, Макароны с Фаршем, Кухмастер Соус для Макарон с Болгарским Перцем. Dinner: Творог 9%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Tornado Энергетик Coconut, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, домашний досуг - 6 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|