baursak3k's Journal, 12 August 2022

162.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 53.16g | Prot: 112.78g | Carb: 223.28g.   Breakfast: Кофе, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Нектарин, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Uganda, Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Нектарин, Зеленый Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1653 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...