Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 88.39g | Carb: 150.39g.
Breakfast: Кофе, Чай, Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Яичница. Lunch: Сливы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сметана, Помидоры, Пятерочка Хлеб Питерский, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Индилайт Сосиски Грандос. Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Протеин Бар Батончик Карамель , Яблоко Зеленое. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Фитнес - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|