Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
164.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 58.26g | Carb: 144.59g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Armut, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık, Maydanoz, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, İçim Beyaz Peynir, Limonlu Su. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Peyman Bahçeden Klasik Çiğ Karışık, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fikriyeyanac's weight history
|