Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
192.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2015:
|
1417 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 128.18g | Carb: 57.55g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Ярмарка Овсяная Крупа , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка. Lunch: Сыр Российский, Calve Соус для Рыбы Тартар, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Куриное Филе, Сыр Чеддер, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Сухое Молоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|