Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
934 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 66.83g | Carb: 108.16g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Рис Отварной. Lunch: Помидоры Черри, Картофель Отварной, Куриное Филе. Dinner: Шоколад, Магнит Инжир, Лента Яблоко, Салат из Капусты, Запеченный или Жареный Лосось, Кофемания Хлеб Черный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Куриный Суп, Магнит Инжир, Перекресток Персик, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Кофемания Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|