|
Het eerste doel “een rond getal” komt binnen een week al in zicht 👊🏻! Best happy, maar besef me ook dat er nog weken gaan komen dat het eerder plust dan mint.
Maar deze pak ik heerlijk mee, zit in een heerlijke flow. Minder eten (lees vooral snoepen) begint al in mijn systeem te komen.
Dirk happy 😊
|
243.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 117.62g | Carb: 122.30g.
Breakfast: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bieslook, AH Hamreepjes Julienne, Melk (Halfvol), Roerei, Witte Champignons (Geroerbakt). Dinner: Bolognese Saus, Verse Pasta (Gekookt). more...
|
losing 12.3 lb a week
|