🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 10 August 2022

🖤Özlem Öğretmen🖤's Profile < Previous Entry |Next Entry >

1 saat 15 dk yüzme sonrası 🏊‍♀️

İkinci ana öğünüm akşam yemeğim

Marineli tavuk pirzola ve fırında az kremalı patates pişirdim kumpir gibiydi 😋👌🏻

26 yağ 55 karbo 35 protein 602 kalori 👍🏻
Bugün makro değerlerim süper nazar değmesin 😊

Diet Calendar Entry for 10 August 2022:

1098 kcal

Fat: 62.82g | Prot: 63.24g | Carb: 75.29g. Breakfast: Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salça, Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Dinner: Zeytinyağı, Patates, Banvit Tavuk Pirzola, Pınar Krema. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...

41 Supporters Support

Comments

Eline sağlık Özlem😊 günün baya keyifli geçmiş

10 Aug 22 by member: yuksel.gul

Teşekkürler Yüksel TV fiyatları bi tık can sıksa da öyleydi 😄😊

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

uf şahane görünüyor kuzum afiyet şifa olsun 🥰

10 Aug 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Afiyet olsun canım ohh sporlar da yapılmış Maşallah 👏😘🌺

10 Aug 22 by member: #ÖZLEM#

Teşekkürler Şeymacım senin İskenderi de getir beraber yiyelim 😄🫶😘

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Özlem evt, ama sahilde yürümek de güzel😊

10 Aug 22 by member: yuksel.gul

Teşekkürler canım bugün abarttım biraz yüzmeyi 😅🤗🖤😘

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

afiyet olsun canım 🥰😘

10 Aug 22 by member: karahuseyinoglubahar

Yürüyelim arkadaşlar la la lal lal la la 🎶🎶🎶 Sen de yürü 😊

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Teşekkürler canım 🥰🫶😘

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤

O zaman makro teşekkürler ve makro akşamlar Hakan😄🐝

10 Aug 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

🖤Özlem Öğretmen🖤's weight history

view complete history

🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 10 August 2022

Submit a Comment

Other Related Links

Members

🖤Özlem Öğretmen🖤's weight history