Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2022:
|
2660 kcal
|
Fat: 123.68g | Prot: 117.12g | Carb: 266.18g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Крыжовник, Сметана 15%, Сыр Тильзитер, Вологодское Яйцо, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: KDV Горький Шоколад Ozera No Sugar Added Dark & Orange, BE-KIND Цельные Злаки Малина, SPAR Аджика Домашняя, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasteroni Макароны. Dinner: Лента Яблоко, Творог 9%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Bite Финиковый Сироп, Ironman Turbo Mass Gainer. more...
|
|
2811 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|