Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 110.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 105.89g | Carb: 74.71g.
Breakfast: Чудо Пудинг Карамель, Мои Протеиновые Вафли, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Село Зеленое Молоко 0,5%, Даниссимо Творожный Королевская Клубника, Моя Запеканка из Грудки. Dinner: Каждый День Мед Гречишный, Огурец (с Кожурой), Моя Запеканка из Грудки. Snacks/Other: Сыр Российский, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Ruslab Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|