Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
187.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 72.07g | Carb: 199.45g.
Breakfast: ВкусВилл Грецкие Орехи, Финик, Бутерброд с Маслом и Сыром, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Зеленое Яблоко, Банан. Lunch: Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Купеческий, Банан, Грейпфрут. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 26%, Грецкие Орехи, Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|