Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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122.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2022:
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1276 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 66.56g | Carb: 181.22g.
Breakfast: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, AdeS Leite de Soja Original, Shambala Aveia em Flocos Médios, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Suco de Limão, Gengibre, Hambúrguer de Grão de Bico, Banana. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface. Dinner: Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nêspera. Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Original, Maçã, Shambala Aveia em Flocos Médios, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Suflê de Espinafre. more...
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1445 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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