|
Jeszcze 2-3kg w dół, dojść do 10% body fatu, a potem masa do 100kg 😂
|
180.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 189.84g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Bakoma Protein Shake, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Biedronka Kasza Gryczana, Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Zott Protein Czekolada , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Łowicz Dżem Czarna Porzeczka Słodzony Ksylitolem, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|