Доброе)))и все-таки моя точка нормального веса-60 кг)))165 см...организм крутится вокруг этого веса..
Талия 68 см(65 см у меня была при весе 45-47 кг),немного тает живот,минус 1 см за месяц по сути без изменения веса.
Без спорта в голове слишком много мыслей😁😁😁в общем жду хотя бы просто пойти в зал)))
В целом еда неизменна-120-130 белка,80 жиров,140-150 углей..
В любом возрасте можно неплохо выглядеть))))мне 47,если что)))
Хорошей и продуктивной недели ❤
