|
kalau uda stop olahraga kelamaan trus makan kebablasan terus itu jadi harus mulai dari awal lagi rasanya ngumpulin niat butuh waktu berhari2 sampai bener2 niat. kalau capek atau bosan boleh istirahat asal jgn kelamaan syukur bb cuma stuck nga naik berkilo2
Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 77.70g | Carb: 143.53g.
Breakfast: Tempe Goreng, Gula Pasir, Nasi Putih, Rawon, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Merah. Dinner: Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Other: Nissin Crispy Crackers, Pepaya. more...
|
|