|
mit etb einhalten klappt es zwar gar nicht, aber ich mach so viel sport wie nie zuvor.....dann eben Haltephase
|
123.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2022:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 45.25g | Carb: 114.52g.
Breakfast: Milfina Butter , Ei, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Aldi Kochschinken, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Aperol Spritz, Rosewein, Aldi Original Griechischer Feta, Edeka Steinofen Baguette, Bofrost Dicke Bohnen. Snacks/Other: Nestle Nucki Nuss. more...
|
losing 1.5 lb a week
|