|
Вот такое вот утро - заполнила гликогеновые депо манкой + гейнер + ягоды и час на раздолбанном велике, с котрого во время езды отвалился звонок :D после силовая на ягодицы 1.5 часов и собираюсь в парк аттракционов, гулять
|
 Comments
Треня продлилась больше чем я думала - аж 2 часа)
Ну ладно
06 Aug 22 by member: moorphal
|
Можно поинтересоваться, какие именно упражнения задействуете в этой тренировке? 😁
|
chedumaeteyaimyanepridumayou, присед с резинками и весом, выпады с выступа, ягодичный мост с лопатками на скамье, махи назад с резинками каждой ногой, согнутой в 90гр
06 Aug 22 by member: moorphal
|
Спасибо, приму к сведению)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
moorphal's weight history
|