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582日目
もっと戻りたいですね
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110.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
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1387 kcal
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Fat: 47.97g | Prot: 87.63g | Carb: 156.53g.
Lunch: 鶏の手羽肉, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, にんにく, ニンジン. Dinner: にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, ゴーヤ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, ぶなしめじ. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト. more...
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losing 6.2 lb a week
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