ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Journal, 04 August 2022

248.9 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 94.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1694 kcal

Fat: 87.68g | Prot: 128.70g | Carb: 96.65g.   Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри . Lunch: Рыбный Бульон, Окраина Сосиски Молочные, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Чайный Гриб, Спирулина, Зеленый Чай. more...

2733 kcal

Activities & Exercise: Дом/магазин 9400 ш./6,57 км - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...