Katariq's Journal, 12 February 2015

141.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2337 kcal

Fat: 63.85g | Prot: 134.53g | Carb: 305.09g.   Breakfast: Сыробогатов Охотничий Сыр, Простоквашино Масло Сливочное, Пшенка, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Макфа Соломка Длинные Макароны, Говядина Постная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Елизавета Хлеб Вафельный, Ашан Сыр Зеленый, Орехи Кешью, Good Food Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes. more...