|
Ну что ж, всем привет в этом чатике! Катя, 22 года, вес 55, рост 163. Цель - не потолстеть еще больше, а лучше вернутся в свои 47 кг. Как никак с годами тело начинает плыть. С конца марта 2022 года на тугой раскачке по введению спорта в свою жизнь.
На дворе август, и только сейчас я взялась за это дело более плотно, так как за месяц каникул набрала 3 кг. Сочетаю силовые тренировки с бегом, иногда хожу на растяжку и зумбу.
Буду выкладывать здесь то, что ем.
Спасибо за внимание! Хорошего дня, и положительных результатов!
Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
|
706 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 25.99g | Carb: 76.98g.
Breakfast: Быстров Овсянка по-Новому Вишня и Семена Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: ВкусВилл Рис по-Тайски. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
|
327 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|